Une nouvelles recette DUKAN : Rapide et Surtout Miam miam 100g de crevettes 4 batonnets de surimi 1 petit-suisse à 0% 1 échalote du persil du curry en poudre sel et poivre Ciseler finement l'échalote et le persil et les faire revenir doucement dans une...

Recette pour ceux qui aime le Cornet de Beef comme mon cheri. 1 cornet de beef 2 verres de riz (pour 1/2 personnes) Eau ou vin blanc 1 Echalote et 1 oignon 20 Cl de crème fraiche liquide Gruyère rapé ou parmesan. Sel/ poivre Faire revenir dans un faitout...

Manger avec plaisir sans grossir 3 steaks hachés 1 oeuf 1/2 oignon 2 cs de concentré de tomates Sel, poivre, herbes de Provence Émincer très finement l'oignon et le mettre dans un grand saladier. Ajouter les steaks, le concentré de tomates, l'oeuf, le...

Voici une recette rapide et délicieuse : 6 Quenelles nature 6 tranches de Jambon 1 boite de tomates pelées 1 boite de champignons Echalottes Sel/poivre gruyère Dans une casserole faire revenir l'echalote, les champignons, tomates pelées, vin blanc, saler...

Voilà depuis hier j'ai commençais le régime DUKAN . Grosse mangeuse c'est un peu dur dur mais bon on s'y fait . Voici une bonne recette. Bouchées au thon 1 boîte de thon 4 oeufs 2 cs de fromage blanc maigre Ciboulette Sel et poivre Mélanger les ingrédients...

15 cs lait écrémé en poudre 3 oeufs 1/2 sachet de levure 3 cs d'édulcorant Arôme au choix Important sinon elle sera fade ! Préchauffer le four à 180°. Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir une belle pâte homogène et verser dans un moule à cake...

INGREDIENTS: 800 g de courgettes lavées non épluchées 1 à 2 courgettes pour la déco 1 oignon 3-4 gousses d'ail 4 oeufs 4 càs de crème épaisse (allégée possible) 50 g de farine 100 g de fromage râpé un bouquet de ciboulette sel poivre L avez et coupez...

Un goûter frais ou un dessert fin aprés avoir bien mangé. Ingrédients: 500g de fromage Blanc 4 Oeufs 100g de sucre 90g de Farine 1cac de levure Arôme au choix Chantilly à la Fraise/Cassis 20 cl de Crème fraiche liquide entière 3 CAS de sirop de cassis/...

Ingrédients 250 g de pâte sablée brisée pour moi 200 g de fraises 4 oeufs 1 l de lait 150 g de sucre 90 g de Maïzena 70g de farine 1 gousse de vanille Préparation Versez le lait dans une casserole avec la gousse de vanille fendue en deux et grattée. Portez...

Une recette super facile à faire et qui affolera les babines de votre famille grand comme petit ! On ne se lasse pas de cette recette ! Ingrédients: 3 oeufs entier 50 cl de lait 80 g de sucre 15 morceaux de sucre beurre pour les ramequins ou moule a cake...